2026年3月– date –

完璧という名の檻 に囚われて 　筋トレを本格的に始めてから数年が経過した。ボクには、確固たる成功体験がある。世界中の時計が止まったかのようなコロナ禍で、週に５日ジムへ通い、全身を４回に分けて徹底的に追い込む「４分割法*1」を忠実に実行し続け...

　筋トレ。この熱狂を最初に数字で表しておこう。 筋トレする人の推移 年推計人口実施率特徴2000年約 726万人 7.3%一部の愛好家やアスリートが中心2012年約1,053万人10.3%健康志向の高まりで1,000万人突破2024年約1,629万人15.9%2000年の約2.2倍　国民の6...