トレーニング– tag –

　筋トレ。この熱狂を最初に数字で表しておこう。 筋トレする人の推移 年推計人口実施率特徴2000年約 726万人 7.3%一部の愛好家やアスリートが中心2012年約1,053万人10.3%健康志向の高まりで1,000万人突破2024年約1,629万人15.9%2000年の約2.2倍　国民の6...

　筋トレを始めて５年目に入っている。 　自分の中には、今も重く、静かに居座り続けている一つの成功体験がある。 　コロナ禍という、世界中の時計が止まったかのような特殊な環境下で成し遂げた、２０ｋｇ以上の減量だ。あの時、確かに自分自身を完璧に...